▶婴幼儿童生长发育快
，，锌消耗也快。
。。

▶夏季气温高，，，宝宝食欲差吃得少
，，，从饮食中摄入锌的含量减少。。。。

▶天气炎热，，
，宝宝出汗多排尿多，，
，锌元素随汗液、、、尿液排出体外。。

▶夏季细菌繁殖快，，宝宝易感染肠道疾病，，，，尤其是腹泻，，，加重锌的流失
。。。

1.导致味觉下降

宝宝缺锌后，，会减少对舌黏膜的刺激，，
，减弱味觉的敏感度，，从而食欲不振，
，出现挑食、、、厌食甚至异食。。。

2.抑制生长发育

锌是人体代谢重要的微量元素，，，，若锌元素含量较低，，，，会抑制细胞代谢，，，
，减少生长激素分泌
，，不利于孩子成长
。
。

3.影响免疫功能

锌的缺乏会使细胞免疫受到损害，，，，致使身体免疫力降低时。。。经常感冒发烧，，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、、、支气管炎、、肺炎等
。。
。。

4.智力发育迟缓

宝宝缺锌后，，，
，会抑制脑部DNA与蛋白的合成，，，使脑细胞逐渐减少，
，，干扰孩子的智力发育
。。。

5.皮肤损坏，，
，不易愈合

宝宝缺锌后，，
，，皮肤出现损伤后特别不易愈合，，，
，最常见的表现就是反复口腔溃疡
，，或者在舌苔上，，形成地图舌。。。。    

夏天到了

宝宝锌库存告急
，，，，补锌刻不容缓

！！！！！！
！
！
！

1.坚持母乳喂养

我们一直在倡导母乳喂养，，，，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，，，
，还有一个重要的原因是其营养成分比奶粉等更容易被宝宝吸收。。母乳中锌的吸收率高，，可达到62%。。

2.已经接触辅食的宝宝，，，，从饮食中补充。。

如果缺锌不严重（症状不明显），，，
，一般食补即可。。

锌元素主要存在于海产品
、、动物内脏中，
，，，其它食物里含锌量较少
。。
。家长要有意识地给孩子吃些含锌丰富的食物：牡蛎(含锌最丰富)、、、鲱鱼
、、、牛肉、、、、羊肉
、、瘦肉、、猪肝、
、、蛋黄
、、、虾皮、、、紫菜、、、、芝麻等。。。

3.补充锌制剂

食补有个缺点——补得慢，，再加上每个人的肠胃吸收能力不同，
，有些甚至是难以补上。
。。
。

对于食补效果不佳或者缺锌比较严重的人群，，则应及时补充锌制剂。。
。。

4.考虑夏季腹泻频发，，，搭配益生菌补充更好。
。益生菌可提高机体的免疫力
，，，有助于肠道健康
，
，改善肠道功能，，还可帮助营养物质消化吸收。。