秋季是宝宝生长发育迅速、、、
、新陈代谢旺盛的黄金时节
。。由于气温逐渐转凉
，，人体各组织的功能相应提高
，，
，，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。。
。。这个时候，，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，，，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平。。。同时，，秋季海产品多
，，，果蔬丰富
，，钙质来源多，，因此正是给宝宝补钙的好时机。。。

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，，，，经历了炎热夏天，，
，，宝宝大量出汗的消耗，，对各种营养的需求逐渐增多，
，尤其是钙。。

缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，
，，，比如常见的出牙晚
、、肌无力、、、、囟门闭合迟、、枕秃、、、鸡胸、、O形腿等；神经系统常见的症状有烦躁不安、
、、
、难入睡
、、、爱哭闹
、、、、易惊醒、、、出汗多、、、
、神情呆滞等症状。。

补钙不仅要考虑摄入量，，更重要的是吸收率。。很多妈妈清楚宝宝补钙的重要性，
，，但却忽略了维生素D的补充，
，，
，导致补充的钙质绝大部分都没有被机体吸收利用
。。。

如果人体摄入的维生素 D 不足，，即使食物中有大量的钙
，，，，也很难被身体吸收利用。。宝宝要多晒晒太阳（婴儿应避免阳光直射），，平时注意必要的维生素D补充。。。。